fbpx

PROEFLES

 

Hieronder staat de proefles ‘Olifantenkracht’ voor je klaar.

In deze kinderyoga-les leren de leerlingen over de krachtige, zachtaardige olifant en de karaktereigenschappen die het dier zo uniek maken. Ook anders zijn en elkaar respecteren komt op een speelse wijze an bod.

De video bevat: 

  • De olifantengroet, een serie oefeningen op rijm (speelse variant op de Zonnegroet)
  • Een eenvoudige ademhalingsoefening die kinderen helpt te kalmeren
  • Een oefening om zelfmassage uit te voeren, voor een ontspannend effect
  • Een gerichte aandachtsoefening waarbij de leerlingen leren focus te houden door zich te concentreren op één zintuig

Deze kinderyoga-les duurt 7 minuten. Je bepaalt zelf wanneer je hem inzet, zodat het aansluit op jouw planning en de behoefte van jouw klas. 

VOORDELEN KINDERYOGA IN DE KLAS

Yoga heeft een rustgevend effect op kinderen en volwassenen. Het is dan ook een superfijne, laagdrempelige manier om jouw klas:

  • te leren omgaan met prikkels, stress en spanning. 
  • meer focus en aandacht te geven, waardoor ze beter leren, ontwikkelen en presteren 
  • zonder teveel voorbereiding en op speelse manier te laten inchecken bij zichzelf en hoe ze zich voelen
  • op verschillende momenten en naar gelang het energieniveau weer bij de les te krijgen
  • zowel klassikaal als 1-op-1 kennis te laten maken met beweging, ademhaling en concentratieoefeningen